颐清医论
医论观点与临证思考，整理自颐清堂公众号的原创文章。
筋骨 · 疼痛 · 2026 年 9 月 14 日
颈肩腰腿痛，别总当「累着了」
同样是脖子疼，病根可能完全不同。一句「累着了」糊弄过去，常常把小问题拖成大问题。中医怎么看痛，怎么治痛，平时怎么护。
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神经 · 面瘫 · 2026 年 9 月 9 日
面瘫不是突然找上门的：来之前，身体已经打过三次招呼
耳后隐痛、味觉变怪、闭眼费劲——面瘫来之前，其实有三次「敲门声」。听懂它们，多数面瘫都能在发作前拦下来。
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睡眠 · 情志 · 2026 年 8 月 30 日
长期失眠怎么调理？先给身体一个「该睡了」的信号
失眠大概率不是「睡不好」，是生活节奏乱了，身体没收到「该睡了」的信号。别急着换枕头买产品，先花一周做三件不花钱的事。
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面肌 · 养护 · 2026 年 8 月 22 日
脸越来越不对称、下颌线越来越模糊？先看看这两个习惯
大部分「脸歪」「下颌线模糊」，不是缺什么，也不用急着动，是位置不对——长期单侧咀嚼、侧睡压一边，一点点把脸型带偏了。
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